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allez donc voir le blog de françois matton - dessins, poésies, philosophies, vies quotidiennes - un régal

cette fois-ci : des exercices de visualisation intérieure pour postposer au lendemain un suicide qui taraude...

Visualisation intérieure

Exercice basique n°6.

Vous êtes désespéré, tout vous accable, vous songez sérieu-sement à en finir avec cette existence odieuse et humiliante. Je suis bien placé pour vous comprendre. Toutefois, ajournez votre suicide en tentant ce petit exercice de visualisation intérieure.

Tout d'abord concentrez-vous. Fixez  du regard quelque chose. N'importe quoi fera l'affaire : le bout de votre chaussure, un trou dans le mur en face de vous ou bien la première lettre de la marque de votre écran d'ordinateur. Fixez, fixez, fixez. Quelques secondes suffisent à brouiller votre champ visuel. Parfait, vous pouvez à présent fermer les yeux.

Visualisez maintenant intérieurement l'objet que vous fixiez avant de fermez les yeux. Ne cherchez pas à recréer une image fixe et nette. L'image intérieure est comme un souvenir, précis sans l'être comme on l'entend habituellement. Une fois que l'objet apparaît vous apparaît plus ou moins, passez à un autre objet , n'importe lequel, le premier qui vous vient à l'esprit. Et puis un autre, et encore un autre. Faites apparaître succéssivement sous vos yeux fermés toute une ribambelle d'objets.

Parfait, vous êtes doué.

Maintenant vous êtes apte à visualiser tout ce que vous voulez. Profitez-en pour faire apparaître ce qui vous manque le plus. Une voiture rouge, une hotesse à forte poitrine, deux hotesses à forte poitrine, un koala, de la verdure à perte de vue, des montagnes en veux-tu en voilà, la mer et ses remous enchanteurs, Macao, Saint-Domingue, nos bonnes vieilles colonies, tout est possible, ha ha, on s'y croirait vraiment, quel pied !

Profitez du voyage avant le retour de vos voisins bruyants, c'est gratis.

N'oubliez pas cependant d'en tirez les conclusions psychologiques et métaphysiques qui s'imposent